Jutarnje i večernje navike koje jačaju ravnotežu
Dobar dan počinje dobrim navikama. Umjesto da se fokusiramo na to što jesti ili ne jesti, možemo…
Zdravi odnos prema tijelu počinje u glavi
Kada govorimo o zdravlju, rijetko se spominje odnos koji imamo prema vlastitom tijelu. No upravo je taj…
Sitne navike koje dugoročno mijenjaju život
Velike promjene često započinju malim koracima. Umjesto da se upuštamo u stroge režime prehrane, možemo početi s…
Pokret koji nas veseli: ključ dugoročne forme
Mnogi ljudi povezuju tjelesnu aktivnost isključivo s naporom ili mršavljenjem. No, što ako bismo vježbanje zamijenili riječju…
Naučimo slušati tijelo dok jedemo
U današnjem užurbanom svijetu često zaboravimo što znači istinski jesti. Ne govorimo ovdje o količini hrane, već…