Pokret koji nas veseli: ključ dugoročne forme
Mnogi ljudi povezuju tjelesnu aktivnost isključivo s naporom ili mršavljenjem. No, što ako bismo vježbanje zamijenili riječju…
Kretanje iz zadovoljstva, a ne iz obveze
Fokus je na svakodnevnoj tjelesnoj aktivnosti – šetnjama, plesanju, vožnji bicikla – kao načinu za održavanje zdravlja i ravnoteže, a ne kao kazni za unos kalorija.