Kada govorimo o zdravlju, rijetko se spominje odnos koji imamo prema vlastitom tijelu. No upravo je taj unutarnji dijalog presudan za naš osjećaj vrijednosti, motivaciju i odnos prema hrani.

Negativan govor o tijelu, stalno uspoređivanje s drugima i osjećaj krivnje nakon obroka – sve su to prepreke koje nas udaljavaju od zdravog odnosa prema sebi. Umjesto toga, potrebno je njegovati zahvalnost prema tijelu zbog onoga što nam omogućuje: kretanje, disanje, zagrljaje, hodanje…

Psihološka ravnoteža ne dolazi preko noći. Ali ako svaki dan izdvojimo trenutak za afirmacije, njegovanje sebe i prihvaćanje – postupno se oslobađamo unutarnjih pritisaka. Tako hrana prestaje biti neprijatelj, a mi postajemo saveznici vlastitog zdravlja.